下来还是能看到肚腩,甚至还能用自己的赘肉来叠汉堡玩。
简单来说,就是体脂率过高!所以显得虚胖。
他只需要好好锻炼,以有氧训练为主,力量训练为辅,坚持一个月,应该就能看到明显的成效。
不过,在这方面饮食睡眠都要好好注意。
嗯,手艺活也必须限制。
西园寺秋野上网找了一个比较符合自己当前情况的计划表,以及两个徒手健身跟练视频后,减肥计划就这么确立了。
西园寺秋野看了一眼时间。
现在是下午四点半,他跑出去锻炼半小时,然后顺路剪个头发,再买点食材回来吧。
说做就做,西园寺秋野找到了自己初中时期的宽松运动服——人胖,或者对自己身材没自信的时候,就是喜欢穿宽松的,所以西园寺秋野以前都是订购比自己现阶段大一码的衣服。
西园寺秋野照了照镜子,看着脸庞有点肥嘟嘟的自己,定下了个小目标。
两个月后,我要光膀子出去夜跑!
【达咩desu,东京帅哥不能做这种类如变态的行为】
“……东京帅哥要求还真多啊。”
【东京帅哥,从来都不是帅就够了,必须要做到人品,言行,能力,样貌,四项都非常优秀】
【如果只是拥有俊美的皮囊,而没有与之相对应的言行和品德,那些应该叫做东京牛郎,而非东京帅哥】
西园寺秋野抠了抠鼻子:“嗯,你说的很有道理。”
【…东京帅哥…不允许抠鼻子!】
西园寺秋野:???
“你还不如说不允许我拉*好了。”
“不是,拉*你也要屏蔽?”
“喂?!”
——
天色渐渐暗淡下去,杉并区的商业街处,人流慢慢变多起来。
西园寺秋野走在人群之中,看着自己手机的运动APP。
跑了四公里,花了四十分钟。
可以入土了。
不过没关系!跑步这种事很快就能习惯的!
正准备走向超市购买以后锻炼要吃的食材时,西园寺秋野路过了一家卖水果的店铺。
砰的一声,似乎是因为有人撞到了今天特价的牌子,导致有好多个橘子掉落到地上。
西园寺秋野见状,连忙上前帮着捡起,日本人虽然生性冷漠的很多,但比冷漠更根深蒂固的是他们的从众心理。
所以一旦有两到三个人都在做这件事,其他原本犹豫着要不要帮忙的,也会上来一起帮忙。
而目前的情况就是这样。
西园寺秋野快速地把橘子捡起来后,便准备迅速离开。
与做好事不留名的精神不同,他这个属于,过于小的事情不需要计较,东京帅哥需要有这样的气量。
西园寺秋野虽然嘴上喜欢敷衍系统,但对于它这套理论还是相当认可的。
前世身为林秋的他,过着偏差的生活,算不上鼠鼠,但确实也不太好。也许正是因为如此,上天才会给他一个
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