起交流经验能有更多的收获，也没有去打圆场，而是跟叶苒苒她们站在了一边。
徐教练和吴教练一人端了一盆东西过来了，徐教练招呼她们：“才淋了雨，先喝了姜汤，再吃完饭，吃完饭了，再喝板蓝根。”
下午雨就停了，太阳重新闪亮登场，把暖暖的阳光带来正在操场上做体能训练的运动员们。
她们能感受到，出来特训的训练量比在队里的时候，明显加大了。
晚上，教练就没有安排加训，要求她们晚上早点睡，明天五点就集合进行第一次的徒步登山拉练。
徐教练站在窗前看着外面弯弯的月亮，在心里打着腹稿，她能看得出来，李芸荷现在的状态不太行，她想要帮李芸荷好好地调节一下心态。
等李芸荷洗完澡回房间，徐教练和蔼可亲地跟她谈了很久。
也不知道是不是徐教练的谈话起了作用，早上五点集合出发去徒步的时候，李芸荷看起来没有那么消沉了，又恢复了平时在队里的样子。
她们三个依旧站在一起，吴心语则走过去，跟李芸荷说了几句话。
教练选择的这条路是比较安全的，已经开发出来的，但是还是偏陡峭，平时喜欢挑战的登山爱好者走得比较多，一般人不会选择走这条路。
路还是比较窄，很多地方只能容一个人通过，所以就吴教练打头，五个队员就按照年龄顺序竖一排开，李芸荷跟在吴教练后面，然后是吴心语、谭莺莺、左贝莉、叶苒苒，徐教练在最后面压阵。
因为山路陡峭，走起来还是很累的。
最开始的时候还好，体能都不错，走起来精神头十足，但走到一半的时候，就能从有些人的脸上看出明显的疲态来。
有时候要跨上一个比较高的台阶时，像吴心语、李芸荷他们都已经需要扶着大腿了。
感觉大腿泛酸，气也喘得越来越急。
而叶苒苒却如履平地，呼吸调整得特别好。
徐教练在她后面看得最清楚，就问道：“苒苒平时喜欢爬山？看你一点都不觉得累。”
“我从小在山上长大，爬山、走山路这些都习惯了的。”叶苒苒回头看了眼徐教练。
徐教练毕竟退役太久了，体力上有点跟不上，已经显得很累了，叶苒苒就从旁边找了根粗长一点的树枝给徐教练，让她当登山拐杖拄着。
她们都不知道叶苒苒的家庭背景，但觉得她的样子不像是家里没钱的呀。
吴教练回忆了一下叶苒苒的个人资料，上面谈的住址是润沁园，这是南湖市有名的富人区，那她怎么会是在山上长大的。不过上面的监护人的父亲那栏，填的名字好像是夏xx，而叶苒苒姓叶，难道随母姓？
“你是从大山里走出来的？”李芸荷诧异问道。
这么说也没毛病，叶苒苒就应道：“对呀。”
“那你的弓是自己买的吗？还是
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