临时抱佛脚了。
王龙飞确实不太想放过这个机会,孙石讷多一项选择也是好的。
“那好,今天开始我们练习一下弯道技术,至少你要简单的掌握弯道技术。”王龙飞点点头,算是默认了让孙石讷参加下一站200米比赛的事情。弯道和直道技术完全不同,因为跑弯道时有向心力的存在,所以在为了克服离心力,弯道跑时,整个身体向内倾斜。
摆动腿时,左膝稍向外展,以前脚掌外侧着地;右膝稍向内扣,以脚掌内侧着地,同时,并加大右腿前摆的幅度。
弯道跑摆臂时,左臂摆动幅度稍小,靠近体侧前后摆动;右臂摆动的幅度和力量稍大,且前摆时稍向左前方,后摆时肘关节稍向外。
并且弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联,速度越快、半径越小,技术变化的程度越大。
最关键的是从弯道进入直道时,身体要逐渐减小内倾程度,这样脚步就会放松,然后再全力加速跑完全程。
这里很多技术都不是一天两天可以练好的,比如右腿前摆幅度有多大?手臂摆动幅度有多大?进入直道需要放松几步?这些东西都要在实践中慢慢摸索。
可是比赛给孙石讷的时间不多了,孙石讷只能简单的掌握了一点要领,每天都反复的练习200米。
全国室内田径锦标赛沪市莘庄站是在3月15日开始,3月16日结束,而京城黄寺站在3月20日开始,这之间的时间非常短暂,孙石讷还要去掉中间的赶路时间,训练时间就更加少了。
孙石讷只能另辟蹊径,看看金手指系统里60米亚洲纪录成就有没有什么好东西。
很快孙石讷就找到了60米亚洲纪录的成就,轻轻的点击一下。
荣誉值加上了50点,还送了一瓶体力药剂。
体力药剂对于孙石讷来说没有太大的用处,但是这个荣誉值可是很用处的,孙石讷本来有90点荣誉值,无论是疾驰还是弯道冲刺都需要100点荣誉值才能升到3级,拥有这50点荣誉值后,孙石讷可以很轻松的将疾驰或者弯道冲刺升到3级。
只是先升级哪个好呢?孙石讷思考再三,还是先升级疾驰吧,这个技能是直道跑,在100米和200米中都有用,弯道冲刺只能在200米中用,所以升级弯道冲刺有点亏。
点击升级疾驰技能,疾驰技能瞬间变成了3级。
3级疾驰技能可以提升大量的速度,持续时间也变成了10秒,当然在延长技能的加持下,这个持续时间变成了15秒,冷却时间变成了15分钟。
孙石讷倒也没有吝啬这个技能,先是跑了一下试试,确实比以前快了不少,有了这两个技能的帮助,孙石讷感到黄寺站的比赛,他底气更加充足了。
而且赛程的安排非常好,第一天下午比60米预决赛,第二天上午比200米预赛,下午才是200米决赛,这样孙石讷可以很好的休息,避免一天之内比赛项目过多,造成体能不支的情况。
孙石讷简单了看了一下自己到达京城后的体能,显示为68,这个体能只能算是刚刚及格,是一个非常不好的信号,所以孙石讷主动停止了当天晚上的训练,早早的就回屋休息了。
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