不过这种类型的训练,不光需要锻炼自身的肌肉,还需要注意肌肉的平衡性和柔韧性;
如果练出来的肌肉全是那种僵硬的样子货,无法自如的控制利用,除了外貌看起来浑身疙瘩挺吓人,根本就没有实际用途,甚至很容易在锻炼的过程中伤害自身,导致颈椎的压迫和损伤。
这也是为什么,很多人都会说什么健美比赛出来的健美冠军们,都是一群样子货;
看起来全都是一群孔武有力的魔鬼肌肉人,真正把他们扔到残酷的地下黑市拳里,分分钟就会被那些身材看起来比他们略显单薄的拳手,轻松虐杀掉!~
健美,其实从这个词语上就不难看出,这只是一种强调肌肉健壮与美丽的运动罢了!~
哪怕这些健美运动员们,每天都要花费大量时间进行负重训练,可他们锻炼的目的不是为了追求更强大的力量,而是希望能够通过负重训练来增加肌肉量和改善线条。
所以,健美与格斗在本质上就有很大的区别。
格斗是通过高强度的锻炼,提高自身的力量、速度、反应,最终目的是在最快最短的时间内,用最简单的方法击败对手获得胜利;
而健美呢?
纯粹是利用高强度的训练,使自身的体魄、肌肉看起来变得更加漂亮。
像芦志强如今所拥有的这一身流线型的肌肉,完全是当年在佣兵团里通过地狱魔鬼式的训练,花费了多年时间才成功锻炼出来的。
现在展示出强大的颈部肌肉,纯粹是想要故意吓唬吓唬不知天高地厚的方女侠。
没想到这样突然爆发出来的肌肉狰狞模样,果然就成功吓唬住了方琳琳,芦志强从她那双美丽的眼眸中,看出了惊慌的神色。
两人的身躯紧紧贴在一起,芦志强咧嘴一笑,露出满口洁白整齐的牙齿道:“方女侠,你大晚上敲门,是想在浴室里和我翩翩起舞吗?!”
翩翩起舞?
神经病,谁会大半夜跟个男人跑到浴室里跳舞?
恐怕说出去,也没有人会相信!~
这年头大家只会相信‘大半夜’、‘孤男寡女’、‘浴室’、‘跳舞’等几个关键词语。
现在即便是很多学生,估计都不会相信这种假到不能再假的假话!~
方琳琳听后,气得银牙直咬,偏偏这会儿双手完全被芦志强控制住,由于两人的身体紧紧贴在一起,双腿暂时也无法轻易挪动。
注意到方琳琳愤怒的表情,芦志强坏坏的一笑,继续撩道:“怎么?被我说中你的心事,恼羞成怒了?”
这位方女侠简直就和芦志强是天生冤家,哪怕平时再怎么冷静,一旦碰到芦志强,往往总会被他三两语给激起滔天的怒火!~
眼下也毫不意外,方琳琳在听完这席话语后,非常果断的咬牙切齿,破口大骂道:“该死的变态狂,老娘就算是和猪和狗一起跳舞,也坚决不会跟你这个委琐、卑鄙、无耻、龌龊的变态狂一起跳舞!~”
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